Shadow-boxing



     
Littéralement "boxe de l'ombre" qui signifie "boxer dans le vide" ou devant un miroir en imaginant un adversaire.
Je serai votre miroir afin de ne pas négliger la qualité technique des coups de poings et de pieds employés.
Ces séances vous permettront de libérer votre énergie et de diminuer votre niveau de stress.
Vous gagnerez en agilité, puissance et endurance. Tout le corps est mobilisé dans cette pratique sans danger car sans impact corporel. Ces séances ne nécessitent aucun niveau particulier et sont trés ludiques. Elles peuvent être incluses dans un programme de perte de poids, de renforcement ou de remise en forme.

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