Gym dorsale



     
Le stress, la station assise prolongée et les mauvaises positions répétées imposent de lourdes contraintes à notre dos. En effet, nul corps est fait pour rester assis, des heures, inactif et parfois même avachi. Il s'en suit une atrophie musculaire de notre dos qui n'est alors plus à même de résister à toutes les positions qu'on lui inflige. Fatigué, il devient douloureux et s'abîme prématurément.
 
Aprés avoir sollicité l'avis de votre médecin, vous pourrez, avec moi, entraîner vos muscles dorsaux de manière sûre tout en apprenant à mieux connaître votre corps. Vous apprendrez des exercices reproductibles facilement au bureau, ou dés que vous aurez un instant.
 
Nos séances seront composées d'étirements et de renforcements musculaires et posturaux. Ce travail de gainage consiste à améliorer le tonus et le maintien de l'architecture du corps humain. Ils visent à équilibrer la chaîne antérieure et postérieure du corps ou, plus simplement, la force du dos par rapport à celle des abdominaux. Votre dos sera tonifié et assoupli ce qui le rendra plus résistant.

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